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  • OUTRA VEZ COM ESSE PAPO DE AUTOESTIMA?

    Não é sobre beleza é sobre saber o seu valor

    Eu sempre volto a esse tema, porque para mim está mais do que evidente que as pessoas, (em especial as mulheres e eu me incluo nessa) tem ou já tiveram problemas com a autoestima.

    E muitas de nós já se renderam à crença de que é necessário estar bem arrumada, maquiada e linda para ter sucesso no amor e na vida profissional.

    Quero deixar claro que não estou excluindo os homens quando falo de autoestima. A questão é que para nós, esse tema é muito gritante e impacta nossa vida em todos os nossos papeis.

    Caso você esteja chegando agora por aqui, dá uma olhada nos artigos anteriores onde eu falo sobre os comandos que elevam a autoestima. E para que todas e todos entendam um pouco melhor, vou explicar como se forma nossa autoestima.

    Quando éramos crianças nos enxergávamos através dos olhos dos adultos que cuidaram de nós. E essas pessoas (sem saber das consequências) disseram coisas sobre nós a partir do olhar e da bagagem emocional delas.

    Isso pode parecer um pouco complicado no início, mas sei que vai entender.

    Esses adultos, nos diziam coisas do tipo:

    • Que menina chata, que fala demais!
    • Nossa, você não gosta de nada!
    • Que horror! Puxou o pai ou a mãe!
    • Ela é assim mesmo, uma manteiga derretida. Chora por qualquer coisa!
    • Como você é desorganizada.
    • É muito tímida!
    • Essa criança não come nada. Ela é muito enjoada.
    • Vixe! Ela não gosta de estudar
    • É muito bagunceira e larga tudo jogado
    • Só pensa em gastar. Pensa que dinheiro nasce em árvore

    Você percebeu de onde vem a imagem que tem de você mesma/o?

    Pode ser que tenha ouvido coisas parecidas ou diferentes, melhores ou piores talvez. Não importa. O importante é perceber se o que pensa de você mesmo/a é seu ou de outra pessoa.

    A verdade é que tudo que ouvimos de positivo ou negativo, dos pais, cuidadores, escola, igreja, avós e qualquer outra pessoa de importância na nossa infância, foi determinante para construirmos a nossa imagem e reconhecermos o nosso valor.

    Algumas pessoas (poucas) reconhecem o seu verdadeiro valor e se percebem merecedoras do amor, do prazer, da abundância e da prosperidade.

    A grande maioria, tem um sentimento de menos valia, inadequação e não merecimento. Até dizem que podem e querem ter o que quiserem, mas suas ações e resultados mostram o contrário. Porque a mente pensa, mas o coração não sente isso de verdade. E por esse motivo sentem um grande vazio, mesmo quando compram as melhores roupas e estão sempre bem arrumadas.

    Diariamente atendo mulheres super bem sucedidas no trabalho, lindas, financeiramente estáveis, mas que precisam constantemente da aprovação dos outros e rastejam por atenção e carinho. E mulheres que tem um amor, mas não conseguem lidar com os desafios de uma relação.

    A boa notícia é que existem meios de sairmos desse estado de baixa autoestima para vivermos uma vida mais leve, abundante e prazerosa, reconhecendo nosso verdadeiro valor.

    É fácil?

    Nem sempre, porque muitas vezes dói olhar para o precisa ser olhado, de fato. Em muitos casos é necessária ajuda profissional. Porém, não olhar para essa dor, fingir que está tudo bem, continuar triste, com a sensação de vazio e repetindo os resultados negativos também dói.

    A mudança começa com a decisão de qual dor queremos sentir. Eu escolhi buscar ajuda e encarar as dores da minha criança interior e viver melhor. Por isso hoje sou capaz de ajudar outras pessoas.

    E você, que dor escolhe? Enxergar o seu valor, ou continuar acreditando no que disseram sobre quem você é?

  • Educação no empreendedorismo

    A educação empreendedora é uma ferramenta para educadores

    Dês de crianças nos deparamos com dificuldades no dia-a-dia e procuramos encontrar soluções para eles, vai de como achar aquele brinquedo que perdi em casa? Qual profissão seguir? Qual produto posso vender na minha empresa? em alguns casos conseguimos resolver esses problemas com facilidade, outros com um pouco mais de dificuldade, mas em qualquer um desses cenários temos sempre que tentar novamente até conseguir resolver.

    Mas o que a escola tem a ver com isso? Vou contar para vocês:

    A escola tem tudo a ver com a educação empreendedora, pois é uma ferramenta para que os educadores despertem e motivem os seus alunos para construções de ideias novas, auxiliando a formações de cidadãos autônomos e empreendedores. Mas como começar a fazer isso?

    Na educação infantil, colocar em cena brincadeiras como convidar os pequenos para conversar, opinar e decidir, das as crianças oportunidades de escolher em que lugar quer brincar ou qual brinquedo usar. Já no ensino fundamental incentive a autonomia dos alunos que permite que o estudante se torne um sujeito mais proativo, que busca alternativas e encontra soluções quando se depara com um problema, essa é uma competência essencial para um empreendedor

    Já para o ensino médio, que já está no finzinho da vida escolar, uma boa alternativa é fazer com que o aluno consiga tirar suas ideias do papel, a escola contribui com o desenvolvimento dessa competência quando promovem a aprendizagem por meio de elaboração de projetos, em que o aluno precise procurar um tema em várias fontes debater com si mesmo e com os colegas, pois não podemos deixar de fora o trabalho em equipe, que permite com que entendam a importância da compreensão, organização, divisão justa de tarefas e a liderança, necessidades essenciais para qualquer empreendimento Diante de tantas mudanças econômicas e da substituição evidente do modelo que já estamos acostumados de trabalho na sociedade, a escola não pode ficar de fora das necessidades da comunidade e atender por meio de suas propostas pedagógicas, preparado seus estudantes para essa nova realidade

  • SEUS RESULTADOS NA VIDA TÊM TUDO A VER COM SUA RELAÇÃO FAMILIAR!

    Você sabia disso?

    Não é novidade para ninguém que nosso primeiro contato com as pessoas se dá em família e seja qual for o formato dessa família.

    Algumas pessoas, ao nascer, foram cuidadas por outras pessoas que, de certa forma, formaram seu primeiro contato com as pessoas e com o mundo. E mesmo sem a convivência com a família biológica, todas as pessoas tem um pai, uma mãe e uma ancestralidade. Ninguém nasceu de chocadeira….rsrsrs

    Esse é um assunto bastante interessante, intenso e delicado ao mesmo tempo. Só que não é propriamente sobre isso que quero falar hoje.

    Quero trazer o olhar para a família que você vive, seja ela biológica ou não.

    No ambiente familiar, observamos as primeiras noções de sobrevivência, de referências, crenças, conceitos e preconceitos. É nessa família que aprendemos quase tudo que carregamos para toda a nossa vida. E é na nossa primeira infância que nossas primeiras emoções são impressas no nosso coração e na nossa alma (para quem acredita em alma, é claro). E é claro que também trazemos muitas impressões da nossa ancestralidade, mesmo sem nenhum contato consciente com ela.

    E como não sabemos o que se passa em nosso inconsciente, só lembramos do que ficou registrado nas nossas lembranças.

    Então, na prática, você deve lembrar do quanto se sente uma pessoa amada ou não a partir das ações dos adultos que te criaram e educaram.

    Sendo assim, suas atitudes, estão totalmente ligadas às suas referências familiares, mesmo quando você tenta fazer tudo diferente. E muitos de nós, por algum tempo, ou por toda a vida, tenta ser diferentes daquilo que aprendemos.

    Infelizmente, muitas pessoas vivem em ambientes pouco saudáveis e abusivos, cheios de hostilidade, julgamentos, comparações, competições, cobranças, incompreensão, exigências, punições, proibições, escassez, privações e violência. E o mais trágico ainda é que muitas vivem todas essas situações.

    E por que devemos nos preocupar com isso?

    Porque as consequências na vida de pessoas vítimas de ambientes tóxicos, são muito impactantes e em maior ou menor grau elas desenvolvem os comportamentos que definem seus resultados.

    • Elas podem reproduzir as mesmas atitudes (de alguma maneira) quando se tornam pais e mães.
    • A grande maioria se autossabota e não consegue evoluir na vida
    • Mesmo que se esforcem para fazer diferente, muitas vezes se envolvem a em novas relações abusivas
    • Um grande número se rende às compulsões e aos vícios
    • Nos piores casos, muitas chegam a atentar contra a própria vida

    Aliás, aqui quero abrir um parêntese sobre o número crescente de jovens que tiram a própria vida em todo mundo e que nós precisamos tomar providências urgentes para conter essa outra pandemia. Confira os dados em https://delas.ig.com.br/2021-10-05/saude-mental-crianca-adolescente-unicef.html

    Agora, a partir dessa clareza, você pode começar a pensar sobre os seus resultados, as experiências da sua educação e as emoções trazidas da sua infância e adolescência.

    É importante eu te dizer que essa análise deve ser feita sem o julgamento de “certo e errado” sobre as pessoas envolvidas na sua educação e sim de um entendimento de que elas fizeram o que sabiam fazer naquele momento. E que depois que nos tornamos adultos, cada um é responsável pelo próprio destino, sem culpas e com a certeza que é possível ter resultados melhores.

    Talvez você precise de ajuda profissional e está tudo bem!

  • 5 livros de empreendedorismo para se inspirar

    Livros que ajudam a se inspirar na hora de empreender

    Empreender como já sabemos não é uma tarefa fácil a se fazer, é preciso uma dedicação, vontade de aprender, coragem de arriscar e claro bons conteúdos para consumir. Livros são uma boa opção nesse sentido consumir bons conteúdos, além de ir direto ao ponto, podem dar ao empreendedor direcionamento certo, então vamos as dicas de livros.

    1. Sem Dinheiro – Bruno Perin
      Este é um livro de empreendedorismo puro, com dicas práticas para você conseguir empreender, não tem história são dicas atrás de dicas. O livro foca em ajudar a encontrar saídas para empreender mesmo sem ter dinheiro, com uma escrita divertida e bem rápido de ler parecendo uma conversa com o autor. Se você quer empreender e tem poucos recursos, esse livro ajudará.
    • Se eu soubesse aos 20 – Tina Seeling
      O livro é escrito pela professora neurologista Tina Seeling apresenta situações e casos que são utilizados em sala de aula para inspirar futuros empresários. Tina estimula seus alunos a encarar seus problemas como oportunidades, seja nos estudos procurando um emprego, fazendo carreira em grandes empresas como a Apple e a Google. Um livro que ensina como superar desafios e alcançar os seus objetivos.
    • Avalie o que importa- John Doer
      A obra de Doer proporciona uma leitura simples e objetiva aos leitores para entender como como a organização de metas funciona a partir da abordagem de OKR que é uma metodologia, um sistema de definição de metas usado por grandes empresas. Como exemplo de OKR o autor apresenta casos corporativos que aconteceram no mundo desde os anos 1970 até os dias atuais.
    • Negócios Digitais – Alan Pakes
      Quando um empreendedor pensa ema abrir um negócio no mundo digital, a internet é vista como uma grande aliada, mas será que você realmente sabe o potencial da tecnologia para o seu negócio crescer de forma disparada?
      A partir dessa leitura, você fica sabendo como o mindset dos profissionais é estruturado, dicas de como se relacionar com seu público-alvo, além de controlar sua gestão para alcançar o sucesso
    • Empreendedores: agilidade, resultados, cultura de dono e um negócio capaz de revolucionar o mercado – Eduardo Glitz, Marcelo Maisonnave e Pedro Englert
      Livro escrito por 3 empreendedores que já trabalharam como sócios na XP investimentos por mais de 10 anos. Os profissionais chegaram até a viver em alguns dos centros de inovação mais importantes do mundo: O Vale do Silício e a China.
      Os leitores conheceram a história de uma companhia de treinamento corporativo para se inspirar e construir o próprio negócio com uma metodologia eficiente e poderosa

    Esses são livros que podem ajudar na vida de empreendedorismo, espero que gostem e aproveitem a leitura, até a próxima.

  • Universo feminino no empreendedorismo da beleza

    Universo feminino no empreendedorismo da beleza

    mulheres apostam no empreendedorismo da beleza

    No brasil o empreendedorismo vem crescendo de modo gradual devido os fatores como a crise financeira, nesse cenário a mulher tem se destacado como empreendedora em mercados como o da beleza e estética. Diante da alta de concorrência neste mercado é necessário que as empreendedoras estejam sempre atualizadas quanto as tendências, buscando destaque pelo bom atendimento diferenciado, paciência e atenção ao seu cliente, permanecer no mercado deve ser a busca constante desses profissionais.

    O crescimento continuo tem uma grande relevância na economia brasileira, apesar dos períodos de instabilidade financeira enfrentadas no País, a área da beleza, principalmente empresas de salões de beleza, são as menos afetadas, entretanto não são todas as empreendedoras do ramo que conseguem obter sucesso na área. Para isso é necessário que as profissionais desenvolvam a competência estratégica, identificando oportunidades de negócios.  

    Então para empreender no mundo da beleza vou te dar 4 dicas:
    1- Busque sempre se destacar
    Com tantas profissionais buscando o mesmo tipo de público você precisa de destacar, isso exige qualificação, então busque cursos, online os presenciais , estude, busque aprender cada vez mais

    2- Marketing pessoal e networking
    Uma boa forma de divulgar o seu trabalho é distribuindo cartões para os seus clientes, incentiva eles a divulgar e indicar os seus serviços. Nas redes sociais também, crie uma página, divulgue os trabalhos feitos no seu cliente, responda dúvidas, isso irá te ajudar.

    3- Cuide da sua aparência
    O profissional de beleza não deve cuidar apenas da beleza dos outros, a sua beleza também é importante e é um cartão de visita. Ter um cheiro agradável, as unhas limpas e o ambiente limpo, traz a sensação de um ambiente confortável em todos os aspectos.

    4- Tenha um bom atendimento

    Anteder bem é tão importante quanto a qualidade do seu trabalho, não adianta dominar as técnicas de negócio e esquecer de tratar as pessoas bem, com educação e preocupado como bem-estar das pessoas que estão te depositando confiança. Essas foram as dicas de hoje, seguindo-as já é um ótimo começo para começar o seu empreendimento, até a próxima!!

  • Podcast de empreendedorismo é uma boa aposta para inovação

    Podcast de empreendedorismo é uma boa aposta para inovação

    Podcast inova o empreendedorismo de diversas formas

    Aprender deve ser uma atividade constante que deveríamos ter, mas com muitos afazeres que temos nem sempre sobra tempo, segundo números divulgados pelo sportify, o número de ouvintes de podcast no Brasil cresceu 330% de 2018 para 2019. Ouvir podcasts é uma facilidade pois podemos ouvir enquanto trabalhamos, viajamos, ou nos locomovemos.

    Para quem deseja empreender, os podcasts são ótimas ferramentas de conhecimento, ao contrário de cursos e palestras que as vezes não temos tempo de comparecer com a rotina corrida, são momentos dinâmicos e de descontração, é uma oportunidade de aprender coisas novas durante uma conversa mais livre e aberta, de um jeito mais próximo, algo que está sendo vivido pela pessoa que está falando. Os melhores podcasts para empreendedores são aqueles que trazem conversas honestas, com conteúdo práticos, histórias inspiradoras e dicas relevantes para os desafios que as empresas enfrentam.

    Temos alguns podcast de empreendedorismo que exalam o que precisamos ouvir sobre e são eles:

    1. A mente empreendora

    Gustavo Oliveira, criador do treinamento mente empreendedora compartilha técnicas e conceitos para conquistar as habilidades de um empreendedor avançado.

    • The Shift
      As jornalistas Cristina de Luca e Silvia Bass comandam uma conversa descontraída sobre a inovação disruptiva provocada pela adoção das tecnologias digitais, que mudam hábitos, geram novos modelos de negócio e atropelam quem não presta atenção aos seus sinais.
    • Man in the Arena
      Cultura digital e empreendedorismo são os temas principais abordados pelo empreendedores brasileiros Miguel Cavalcanti e In Hsieh, oferecem dicas de sucesso nos negócios, indica livros e dá conselhos de gestão para empreendedores brasileiros
    • GVCast
      o GvCast é um podcast obra de Flávio Augusto, o formato dos programas variam, pode ser entrevistas ou apenas exposição das ideias de Flávio. Os temas abordados estão ligados à liderança e ao empreendedorismo.
    • Ponto de Virada
      Produzido pela B9 (empresa de conteúdo digital)  e apresentado pela Cris Bartis tem conversas sobrem dúvidas que aparecem na hora de construir uma carreira. Um dos melhores podcasts de negócio do Brasil.

    Os podcasts podem ser ouvidos em diversas plataformas, como: Sportify, Deezer, SoundCloud, Youtube, entre outros. 

  • Uma partida de futebol começa antes da bola rolar

    Uma partida de futebol começa antes da bola rolar

    Futebol profissional não é apenas uma partida, elas têm início antes do campeonato começar 

    Sabe quando chega quarta-feira ou chega o domingo e tem aquela partida de futebol do campeonato brasileiro, pensamos logo que os jogadores chegaram e apenas foram para o jogo, mas vocês sabiam que para que ocorra aquele jogo, aquele início de temporada teve todo um planejamento antes? Quais os planos para essa temporada? Quais jogadores comprar? Quais jogadores dispensar? É como uma empresa, antes de dar início à ela é preciso fazer um plano de negócios e um planejamento das operações.

    O futebol ensina que é preciso ter uma meta que pode ser vencer um time, um campeonato ou apenas manter a equipe unida, isso que irá mover todo time a chegar a algum lugar, o resultado dessas metas ajuda a trazer patrocínios e parcerias novas um exemplo de boas metas e resultados foi o time do flamengo que no ano de 2020 mesmo com a pandemia, conseguiu conquistar quatro taças dos campeonatos que participou: Supercopa, Recopa, Carioca e Brasileirão.

    Com essas conquistas o time rubro negro fechou com três patrocínios importantes em 2021, mercado livre que estampa as costas (acima do nome) Havan abaixo dos ombros e Moss no meião, com uma visibilidade enorme que o time tem por conta dos títulos que conquistou o ano passado e o elenco repleto de craques o marketing aproveitou a boa imagem para atrair patrocinadores e alavancar ainda mais a marca.

    O futebol pode ensinar sobre o empreendedorismo, as pessoas precisam ser orientadas, o feedback faz parte do processo de melhoria e deve se constante, sem ele não há como melhorar o desempenho e corrigir falhas, futebol é um esporte coletivo, o bom resultado depende de todos, assim como uma empresa, jogadores bem treinados e integrados tem mais chances de gerar resultados mais rápido.

  • Empatia na vida e no trabalho

    a empatia é o comportamento mais visado no mercado de trabalho hoje em dia

    A habilidade de se colocar no lugar do outro é algo procurado no mercado nos dias de hoje, saber como entender as pessoas a sua volta, os sentimentos, os pensamentos e comportamentos, o profissional empático consegue se conectar mais facilmente ás pessoas.
    Ter um ambiente saudável e acolhedor é um fator importante para melhorar a produtividade e reduzir o stress, e em tempos difíceis e de grade estresse, a empatia é uma grade aliada.

    Se um colaborador está enfrentando problemas pessoais, como a saúde de pessoas próximas, é importante que os colegas de trabalho apoiem esse colaborador, na medida do possível, dando uma força, uma palavra de conforto, são essenciais nesses momentos.  Apesar de parecer simples, praticar a empatia no cotidiano pode ser uma tarefa difícil, principalmente em empresa, no ambiente de trabalho lidamos diariamente com demandas, prazos e pressões, é isso por sua vez pode afetar a capacidade dos colaboradores de exercerem a empatia em suas relações profissionais.

    A empresa também é responsável em pôr em prática a empatia, exige uma boa comunicação dos chefes com os colaboradores ou seja colher feedbacks, ouvir o que eles têm a dizer e agir em cima do que foi dito, é fundamental evitar pré-conceitos e suposições sobre que pode está acontecendo, a melhor coisa a se fazer é perguntar, chamar para um diálogo, para saber se está tudo bem e se você pode ajudar.

    Contudo não podemos deixar de lado o fato de que todos nós somos seres humanos, sociais e emotivos, que sim nos preocupamos com o que os outros pensam e com a forma em que avaliam ás nossas falas e ações. Por isso damos um enorme valor ás nossas relações pessoais com os outros, estejam elas dentro do local de trabalho ou fora. Uma equipe formada por pessoas empáticas tende a se entender melhor e compartilhas opiniões com mais facilidade, além disso ao sermos empáticos com os outros também somos tratados com empatia, gerando um sentimento de bem-estar e gratidão, e isso é importantíssimo para a nossa qualidade de vida.

  • Saúde mental e empreendedorismo: Sim é possível ter os dois!

    Saúde mental é essencial principalmente no mundo do empreender

    Sabemos que para ter um negócio enfrentamos alguns desafios: decisão de empreender, desafios na jornada, fracassos, sentimentos, conquistas, pensamentos, emoções, saúde mental entre outras. Todas são importantes, mas a saúde mental é um fator que importa muito.

    Saúde mental é um cuidado especial, que se possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas, a saúde mental vai além dessa definição, envolve muitos outros aspectos, como por exemplo o seu bom estar. Agora como ter uma saúde ment  al equilibrada ao mesmo tempo ter um negócio? Sabemos que é algo difícil, mas não impossível. Não precisamos largar os costumes, nossos vínculos sociais, manter o contato com pessoas além dos assuntos de trabalho é fundamental, traz sensação de bem-estar e foco no presente, no que está vivendo.

    Promover o autocuidado também algo importante, se deixar em primeiro lugar é essencial, autocuidado é além de se cuidar esteticamente e sim se cuidar de dentro para fora se conhecendo melhor. O Autoconhecimento vale ouro é a principal estratégia para o cuidado da saúde mental, conheça os seus limites, os seus sentimentos para saber como eles afetam a sua rotina e o que pode ser feito para evitar ou excluir as interferências negativas, se puder busque um psicólogo, infelizmente o sistema público de saúde não consegue atender toda a demanda de forma adequada mas a ajuda profissional é valiosa.

    Outra forma de cuidar do seu corpo, da sua mente é meditando, meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e foco da atenção, para atingir tranquilidade e paz interior. Você não precisa se sentar em posição de lótus para meditar, a melhor posição é estar presente no momento agora, além disso, ficar cinco a dez minutos em silêncio e afastando seus pensamentos da sua mente, também é uma ótima forma de meditação.

    Desenvolva uma inteligência emocional, que é a capacidade de identificarmos e lidarmos com as nossas emoções, você poderá pensar de forma mais racional nas suas atividades empreendedoras. Ao desenvolver a sua inteligência emocional você saberá quais são os seus gatilhos e como você pode lidar com eles. Tenha paciência e respeito com a sua trajetória, lembre-se de celebrar as pequenas vitórias se permita realizar atividades que contribuam para o seu bem estar.

    Sempre que possível, tente passear, viajar, jantar em lugares que agradáveis juntamente com pessoas que você gosta, isso também é uma vitória e quanto mais vitórias, mais motivado você fica e estará mais ainda para enfrentar os desafios. 

  • QUE TIPO DE RELAÇÕES VOCÊ QUER VIVER?

    Saudáveis ou tóxicas?

    Sempre que eu faço essa pergunta às pessoas, elas têm dificuldades na resposta. Primeiro porque, a maioria, só consegue dizer o que não quer e, principalmente, porque não tem clareza sobre essa diferença.

    Quando eu falo de relações, estou me referindo a todas as formas de relacionamentos, porque nós assumimos vários papeis em nossa vida. E é grande o número de pessoas que vive o mesmo padrão nesses vários papeis:

    • Pessoais
    • Profissionais
    • Familiares
    • Amorosos
    • Sexuais
    • Parentais
    • Fraternais
    • Amigáveis

    Comumente quem vive uma relação tóxica no trabalho, por exemplo, repete esse padrão em um ou mais papeis na vida. E quem já viveu uma relação amorosa abusiva, também repete esse padrão quando muda de parceiro ou parceira.

    Essa repetição de padrão traz a sensação que isso é normal e que viver dessa maneira é a única possível. Por isso a maioria das pessoas que eu atendo, não percebe a diferença entre uma relação saudável e tóxica. E quando percebe, tem dificuldade de mudar esse padrão.

    E por que isso acontece?

    Existe um conjunto de fatores e muitas teorias a respeito desse fato. E eu particularmente, gosto da teoria do olhar familiar sistêmico e dos fatores culturais. Ou seja, repetimos padrões porque estamos conectados a todas as pessoas do nosso sistema familiar e por amor, culpa, medo, raiva, alegria, dor e outras emoções e crenças, vamos reproduzindo (de forma inconsciente) algumas atitudes e maneiras de viver nossas relações.

    É claro que essa explicação é bem simplista e resumida, somente para não me alongar demais. Porque o que eu quero trazer aqui é o que eu entendo por relações saudáveis e te ajudar a perceber a diferença entre relação tóxica e saudável para que você possa escolher qual delas quer viver.

    Eu entendo como relação saudável, uma relação colaborativa e respeitosa, na qual as pessoas (juntas) estão focadas na solução dos conflitos.

    Sim! Todas as relações têm conflitos e eles são importantes para nosso crescimento. O segredo está exatamente na forma como lidamos com eles.

    Já uma relação tóxica é aquela que as pessoas buscam culpados, se julgam, se condenam, se agridem emocionalmente e até fisicamente.

    Agora que você já entendeu a diferença, qual delas quer viver daqui em diante?