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Procrastinação
Depois, mais tarde, amanhã, segunda-feira…. Eu ia fazer, mas tive que sair com meu filho; atender minha mãe; arrumar a bagunça; tive dor de cabeça; o chuveiro pifou; o carteiro chegou; minha amiga me ligou; fui ver uma postagem na rede social, o tempo passou e nem percebi…. E por aí vai….
E assim o tempo vai passando, os prazos estourando, a vida das outras pessoas acontecendo e quem procrastina vai ficando para trás.
Muita gente acredita que essa “arte de deixar para depois” atrapalha só a vida profissional ou acadêmica, mas eu posso garantir que também atrasa muito a vida pessoal.
Quem nunca deixou para depois um exame médico, a manutenção do carro, a ligação para uma pessoa querida, a visita ao dentista, a leitura, a dieta, a atividade física?
E aquele trabalho da faculdade que tem até um prazo legal, mas a pessoa vai correr na última semana… E o relatório que o chefe pediu ou a lista de fornecedores do seu negócio?
Você conhece alguém assim, ou já se viu nessa situação? Isso é procrastinar!
Cada pessoa encontra um motivo (ou vários) para adiar o que precisa ser feito.
Normalmente, pessoas procrastinadoras sofrem por não realizarem o que desejam e acabam com a sensação de incapacidade, cansaço e frustração. Porque aquilo que se deixa para depois fica martelando na cabeça. Não é que quem procrastina é vagal, é que existem alguns outros motivos (muitas vezes inconscientes) que levam a esse comportamento.
Podem ser: por crenças limitantes e autossabotadoras; por questões de saúde ou falta de vitaminas; por falta de organização; por fatores genéticos ou por motivos pontuais e propositais.
Sim, estudos falam sobre fatores genéticos.
https://epoca.oglobo.globo.com/vida/noticia/2014/04/costuma-deixar-tudo-para-depois-bculpe-seus-genesb.html#:~:text=Uma%20nova%20pesquisa%20sustenta%20que,uma%20tend%C3%AAncia%20a%20comportamentos%20impulsivos.
Entender o porquê pode ser importante, porém, o mais importante é buscar mecanismos de vencer esse comportamento que atrapalha demais a vida de muita gente.
E como vencer esse desafio?
Em minha opinião, o primeiro passo é ter clareza sobre seu “pra que” – falei sobre isso em artigos anteriores, volta um pouquinho)
O segundo é manter a energia vital em dia, cuidando da saúde física e mental
Outro ponto é entender quais são as crenças que te limitam e te colocam em dúvida em relação aos seus sonhos, desejos, prazeres e capacidade.
Também é essencial alinhar sua rotina e identificar tudo que tira sua atenção e te distrai do seu caminho.
O mais importante é não desistir dos seus sonhos, parar de olhar para o resultado das outras pessoas e buscar os seus. Sejam eles pessoais ou profissionais.
Fica aqui uma dica que você pode começar a experimentar hoje: escolha 3 grupos de WhatsApp para sair e programe-se para ver notícias e redes sociais apenas duas vezes por dia. Pode ter certeza que já terá um ganho significativo de tempo e sanidade mental.
Pode ser que sozinha, você tenha mais dificuldade e demore mais tempo para encontrar causas e soluções para a sua procrastinação, porém se buscar uma ajuda profissional seus resultados, certamente, virão mais rápidos.

A escolha é sua!
09/09/2021
Omar Pereira traz a música de El Salvador para o Brasil
Um dos grandes nomes da música de El Salvador agora chega ao Brasil com seus sucessos. O cantor Omar Pereira está radicado na Austrália já há alguns anos e sempre representando muito bem a música de seu país pelos lugares onde se apresenta.
Ele nasceu em San Salvador, capital de El Salvador. Desde tenra idade ele deu seus primeiros passos no mundo do entretenimento como cantor solo. Em 1979, ele viajou para a Cidade do México, onde teve a oportunidade de compartilhar seu talento com o público mexicano em eventos privados. Então ele viaja para a cidade de Washington DC e Nova York e começa a dar novos passos em sua carreira artística.
Em 1986, ele foi viver na Austrália, onde continuou sua carreira profissional e, em 1987, tornou-se parte do grupo Salsera Bahía, como seu cantor líder. Depois de um ano com esse grupo, ele criou um novo projeto como fundador do Grupo Cali, cantando os gêneros Salsa, Merengue, Cumbia e Bolero.
Em 1993, ele forma o primeiro gênero orquestra Merengue e Salsa na Austrália, mas a sua dinâmica incluía outros gêneros como o Bolero, Cumbia, Punta e Bachata que o tornou versátil em todos os estilos musicais e ritmos fazendo incursões com sua música em várias partes da Austrália, onde começou a ganhar o reconhecimento das autoridades governamentais, a comunidade latina e anglo-saxônica, ajudando a expandir a cultura latino-americana através da música.
Em 1997, ele recebeu um certificado de reconhecimento da cidade de Dandenong por sua participação no Dandenong Street Festival. Em 1994 e 1995, ele recebeu o reconhecimento da cidade de Melbourne por sua participação no famoso Moomba Festival. Em 1997 Golden Impact Enterprise, reconhece Omar Pereira e sua orquestra como o melhor show de orquestra em Melbourne. Nesse mesmo ano, Radio 3SER FM através d o programa “Destaque Musical” o condecora com uma placa de artista e a orquestra mais votado e popular escolhido pelo público da atração.
Em 1999 lançou sua primeira produção original “Se enciende la Llama” e duas de suas canções “Amor y Mas Amor y Baila Tu Salsa Rap” são escolhidos pelo Canal 2 da TV Austrália para ser integrar uma série de tele-chamada “SEA CHANGE”, que atingiu outros países da Ásia e da Europa.
Entre seus sucessos também podem ser destacadas as suas apresentações internacionais para diferentes países da região Ásia-Pacífico, Taiwan, China, Singapura, Indonésia, Bali e Estados Unidos.
Além disso, foi apresentado em eventos da comunidade, clubes, programas de televisão, clubes e nos mais prestigiados festivais na Austrália, que reúne milhares de pessoas que curtem e dançam sua música. Agora o Brasil e toda a América Latina e Europa poderão conhecer e ouvir os grandes sucessos do cantor Salvadorenho Omar Pereira.
10/08/2018
Celina Harumi anuncia pré-candidatura a deputada estadual por São Paulo
Descendente de japoneses, a engenheira agrônoma e filiada ao PV, ela é uma das novidades na política em 2018
Com a proximidade da realização das convenções partidárias, os partidos começam a se movimentar para a escolha dos nomes que deverão disputar um cargo eletivo. O cenário político dá sinais de que poderá haver uma renovação, especialmente nas eleições para deputados estaduais e federais e muitos nomes surgem em municípios pequenos como é o caso de Paraguaçu Paulista, onde a engenheira agrônoma Celina Harumi anunciou sua pré-candidatura a deputada estadual pelo PV de SP.
Descendente de japoneses, a sua história não é igual a de todos os imigrantes japoneses que chegaram ao Brasil. A rota traçada pela família para chegar até aqui seguiu um roteiro diferente, passando antes pelos Estados Unidos. No Brasil, ela construiu sua história pessoal e profissional, apesar de todas as barreiras enfrentadas. “Minha família veio dos Estados Unidos, na década de 20, com um grupo de outros descendentes de japoneses que lá viviam. Resolveram imigrar para o Brasil devido a vida por lá não ser fácil por conta da discriminação racial”, conta Celina Harumi.
Ela lembra que foi através do avô materno Tokow Yamada que a família veio para o Brasil. A maioria dos imigrantes japoneses que vivem no Brasil vieram para trabalhar nas lavouras de café como colonos, diferente do que aconteceu na Bunka, que vieram como proprietários das terras adquiridas. Acreditando poder contribuir com seu estado e país, ela anunciou sua pré-candidatura a deputada estadual pelo PV de São Paulo.
Celina Harumi é formada em Engenharia Agronômica pela Escola Superior de Agronomia de Paraguaçu Paulista (SP). É pós graduada em Gestão Agroambiental pela FAEF/IAC. Em seu currículo constam Pós Graduação em Desenvolvimento Rural Sustentável, Agroecologia e Agricultura Familiar – MDA/Unincor, Licenciatura plena em Agronomia – Unisalesiano e Pós Graduação em políticas públicas.
Ela está envolvida em diversos projetos culturais e comunitários na região de Paraguaçu Paulista e resolveu entrar para a política para poder ampliar sua atuação social e representar os interesses de sua comunidade.
11/07/2018
Paula Lima faz show inédito ‘voz e piano’ no Teatro Porto Seguro nesta terça-feira (19)
A artista paulista Paula Lima se apresenta nesta terça,19, em São Paulo, no Teatro Porto Seguro para um show intimista e repleto de sucessos
Grande voz da MPB, a cantora paulista Paula Lima tem apresentação marcada para a próxima terça, 19, em São Paulo. A apresentação será no Teatro Porto Seguro, na capital paulista.
Dona de sucessos já consagrados como “Guarda-chuva”, “É Isso Ai” e os atuais hits “Fiu Fiu” e “Mil Estrelas”, Paula vai fazer um show inédito voz e piano e interpretar clássicos de uma maneira mais intimista e cheia de personalidade.
“Vai ser bacanérrimo retribuir todo esse carinho que recebo sempre. Eu espero vocês dia 19h às 21h no Teatro Porto Seguro para um show muito especial!”, convida Paula Lima.
Para quem se interessou, é bom correr, vale lembrar que os ingressos podem ser adquiridos na bilheteria do teatro ou pelo site da Ingresso Rápido; os valores variam de acordo com cada setor.
Paula Lima tem influências diversas, entre elas Jorge Benjor, D. Ivone Lara, Stevie Wonder, Tom Jobim, Ella Fitzgerald, James Brown, Michael Jackson, Tim Maia e Quincy Jones. “Sempre cantei o que senti. Canto aquilo que acredito! É instintivo e é por amor!” diz.
Reconhecida por prêmios e indicações, já tendo feito parte de inúmeros projetos de sucesso. Em 2007 recebeu duas indicações ao Prêmio TIM: melhor álbum e melhor cantora de MPB, com o CD “Sinceramente”. Recebeu neste mesmo ano o prêmio de melhor cantora no Troféu Raça Negra. Representou nosso país, em 2005 na África do Sul, no Kora Awards, principal evento musical do continente africano; e em 2008 no evento “Belas Divas” em Angola, onde cantou para personalidades que mudaram o país.
Serviço:
Paula Lima no Teatro Porto Seguro – SP
Data: Terça-feira, dia 19 de setembro
Horário: 21h
Endereço: Al. Barão de Piracicaba, 740 – Campos Elíseos
Ingressos: https://www.ingressorapido.com.br/venda/?id=707#!/tickets
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18/09/2017
Três dicas para aproveitar o feriado com pouco dinheiro em São Paulo
A situação atual não está nada fácil, e nem permite muitas extravagâncias, não é mesmo? Se você está empregado sempre fica aquela sensação de que o salário não vai ser suficiente para pagar as contas e ainda se divertir.
Se você está sem emprego então, aí nem se fala, como para quem não tem nada metade é o dobro, qualquer economia é bem vinda.
Tudo fica um pouco mais complicado quando ainda tem pela frente um feriado prolongado. Bate aquela vontade enorme de dar um chute na razão e gastar aquele dinheiro que sabemos que vai fazer falta depois.
Mas calma, antes de tomar qualquer decisão nesse sentido, tente considerar a opção de ficar em casa, em São Paulo as opções de lazer são inúmeras e algumas delas bem baratinho ou até mesmo de graça.
Pensando nisso talvez seja a hora então de deixar a mala guardada no guarda-roupa e aproveitar essas opções de lazer que a própria cidade oferece se você também não quiser passar todo o feriado dentro de casa assistindo Netflix.
Se por um lado viajar e curtir o feriado é muito bom, por outro a cidade tende a ficar bem mais vazia, sem o trânsito habitual, as filas que consomem sua paciência tal qual as ligações de telemarketing no sábado pela manhã ou na hora que a panela de arroz está no fogo.
E como se não fosse o bastante você ainda pode economizar uma bela grana adiando a viagem para outra ocasião. Olha só como já encontramos alguns motivos aqui sem ir muito longe.
Todos esses são de fato bons motivos, mas aí “Ok, vou fazer o que por aqui no feriado” você vai dizer, não se preocupe, isso não será problema, separamos três boas dicas de lazer, tudo acessível, com baixo custo, alguns até mesmo de graça.
Então vamos a eles:
1 – Museu do Futebol: Para quem é fã do esporte mais popular do país, uma visita ao local é parada obrigatória. Localizado no Estádio do Pacaembu, o museu conta com um enorme acervo que contam com peças históricas, como camisas e chuteiras, imagens de nossas conquistas dentro das quatro linhas, são 15 salas temáticas que narra de forma lúdica e interativa como o futebol chegou ao Brasil e muito, mas, muito mais.
Serviço:
Praça Charles Miller, s/n – São Paulo/ SP – Brasil – Estádio Paulo Machado de Carvalho – Pacaembu – São Paulo, SP Brasil
- Terça a sexta: 9h às 16h (permanência até as 17h).
- Sábados, domingos e feriados: 10h às 17h (permanência até as 18h).
Ingressos: Inteira R$ 10,00 e Meia-Entrada R$ 5,00
http://www.museudofutebol.org.br/
2 – Parques: Quem não gosta de aproveitar um belo dia em contato com a natureza? Nesse quesito São Paulo realmente tem opções bacanas. O Ibirapuera é o principal deles, mas uma boa dica também é o Parque da Juventude, localizado no bairro do Carandiru, Zona Norte de São Paulo. Local histórico da capital paulista por ter abrigado no terreno o famoso presídio do Carandiru, mas que hoje é um parque com a Biblioteca de São Paulo, com mais de 35 mil títulos, quadras poliesportivas, pista de Skate, além de vasta área verde para fazer um belo piquenique com a família.
Serviços e informações
Avenida Cruzeiro do Sul, 2.630 (ao lado do metrô Carandiru).
Santana – São Paulo – SP – CEP: 02029-001
(11) 2089-8600
http://www.ambiente.sp.gov.br/parquedajuventude/
3 – Avenida Paulista: Tá, alguns de vocês podem pensar, “mas a avenida paulista eu já vejo todo dia”, mas já experimentaram passar pelo local sem a correria do dia-a-dia, com calma, apreciando cada detalhe? Pode não parecer, mas com um olhar mais apurado a avenida se torna um lugar bem agradável. Isso sem contar aos domingos, quando ela fica fechada para carros e é possível andar de bike, skate, passear com os cachorros. Pode se bem legal, acreditem.
Pronto, já temos aqui três coisas que a cidade de São Paulo oferece e você pode aproveitar o feriado para visitá-las. Claro que se encontra muito mais, são bares, peças de teatro, shows, porém essas são coisas que irão te fazer gastar um pouco mais do que gostaria caso sua situação não seja das melhores financeiramente.
Então, pense bem, pode se divertir bastante por aqui gastando bem pouquinho, aproveite, pois quando o feriado acabar volta tudo de novo, as filas, trânsito, telemarketing. Bom… mas isso é assunto para depois do feriado, não vamos nos preocupar hoje com os problemas de amanhã.
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14/06/2017