A terapia é uma mudança promovida por você.
A terapia é uma mudança que é promovida por você em você. Infelizmente ainda há muito preconceito sobre fazer terapia. Muitos pensam que é para loucos, perturbados ou qualquer outro rótulo que ninguém quer para si. Mas na realidade psicoterapia é para qualquer ser humano que se sinta confuso, que queira se conhecer melhor, desenvolver suas habilidades e também para os que realmente estão depressivos, ansiosos e os que sofrem transtornos. É para todos que sentem que precisam de ajuda externa.
Pode ser que você ache estranho abrir seus sentimentos para um desconhecido e você pode pensar que seria melhor desabafar com um amigo. Porém seu amigo não é um profissional que estudou o comportamento humano. Ele pode julgar suas atitudes e você se sentir ofendido, ele pode interromper o seu relato, pois normalmente, nós gostamos de falar de nós mesmos.
O terapeuta não terá expectativas sobre você. Você não o estará decepcionando se contar os erros que cometeu. Ele sabe que você é um ser humano passivo de erros e não vai te julgar. O objetivo é entender o que te fez agir desta forma e te ajudar a entender qual é o melhor caminho. Veja bem, nenhum terapeuta vai te dar respostas, mas vai te ajudar a encontrá-las dentro de si, bem porque todas as respostas estão aí, dentro de você mesmo.
A terapia tem por objetivo te ouvir e desvendar os seus anseios. Não é apenas um desabafo. Imagine um emaranhado de fios, é como está a sua mente agora, na terapia nós encontramos as pontas, desatamos os nós e colocamos tudo de volta no lugar.
Alguns motivos para buscar um psicólogo
Na existência de conflitos de relacionamentos, seja familiar, conjugal, profissional;
- Quando se sentir angustiado, com uma tristeza profunda, estressado ou ansioso;
- Por ter passado por trauma ou perda, luto, separação;
- Sofre com compulsões, transtornos, fobias;
- Quando utiliza bebida, drogas (ilícitas ou não) como uma saída para se sentir melhor;
- Quando perder o interesse por atividades que lhe traziam prazer;
Portanto, fazer terapia não é sinal de insanidade. Muito pelo contrário, é sinal que você se ama, se cuida e quer o melhor para si e para quem está a sua volta. É sinal de que você sabe do seu potencial, dá valor a sua vida e que você quer e pode fazer a diferença.
Somente quem passou por terapia sabe que esses minutos com um psicólogo podem ser realmente esclarecedores. A sua visão de mundo pode mudar completamente e não porque o psicoterapeuta “fez a sua cabeça” e sim porque você percebeu que a resposta estava dentro de você.
O processo terapêutico pode ser breve ou não, isso irá depender do contexto em que estamos lidando, mas não tenha dúvidas de que a jornada vai ser recompensadora.
“Fazer terapia é se importar com você e não com o que irão achar de você”.